Développez : votre aptitude à vous détendre et à vous ressourcer
Gérez : votre stress, certaines phobies (par exemple, celle de l’avion)
ou addictions (notamment aux écrans)
Améliorez : votre confiance en vous, votre concentration, votre sommeil
Préparez : vos examens (brevet, baccalauréat, concours) et autres échéances (intervention orale, compétition, permis de conduire, …)
Qu’est-ce que
la Sophrologie ?
(racines grecques : sôs/harmonie,
phren/esprit, logos/science)
A la croisée du yoga, de la méditation
et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode
thérapeutique visant à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Elle utilise des exercices de respiration, de détente musculaire
et de visualisation d’images positives.
Au cours des séances,
vous serez guidé par la voix du sophrologue.
Vous apprendrez à reproduire facilement et,
en toute autonomie, les exercices
de sophrologie qui deviendront vos réflexes
quotidiens de bien-être.
QUINTESSENS
Nos 5 sens en pleine conscience
Caroline LAUBY
Fondatrice,
Sophrologue certifiée RNCP
Après 22 ans de carrière en entreprise,
j’ai choisi un métier d’échange et d’écoute tourné vers le bien-être.
J’ai obtenu la certification de sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, 1er établissement habilité à délivrer cette certification RNCP, reconnue par l’Etat.
A la croisée du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode thérapeutique, créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, visant à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit dans une société où le mental prédomine.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, avec des techniques ludiques et faciles à reproduire, leur permettant de se connecter à leurs sens.
Au cours de la 1ère séance, un objectif précis est défini afin de me permettre de réaliser un protocole sur mesure. A l’issue de 6 à 8 séances, le patient dispose de techniques de bien-être qu’il est capable de reproduire en toute autonomie.
Membre de la chambre syndicale des sophrologues, je respecte son code de déontologie et, en qualité de membre de l’Observatoire National de la sophrologie, je m’informe régulièrement de l’évolution de la discipline et de ses nouvelles techniques.
J’interviens également en entreprise dans le cadre de la gestion du stress et de l’adaptation aux changements
Caroline LAUBY
Fondatrice,
Sophrologue certifiée RNCP
Après 22 ans de carrière en entreprise,
j’ai choisi de donner un sens plus « humain » à ma vie professionnelle en devenant sophrologue.
J’ai obtenu la certification de sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, 1er établissement habilité à délivrer cette certification RNCP, reconnue par l’Etat.
A la croisée du yoga, de la méditation et de l’hypnose médicale, la sophrologie est une méthode thérapeutique, créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, visant à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit dans une société où le mental prédomine.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, avec des techniques ludiques et faciles à reproduire, leur permettant de se connecter à leurs sens.
Au cours de la 1ère séance, un objectif précis est défini afin de me permettre de réaliser un protocole sur mesure. A l’issue de 6 à 8 séances, le patient dispose de techniques de bien-être qu’il est capable de reproduire en toute autonomie.
Membre de la chambre syndicale des sophrologues, je respecte son code de déontologie et, en qualité de membre de l’Observatoire National de la sophrologie, je m’informe régulièrement de l’évolution de la discipline et de ses nouvelles techniques.
J’interviens également en entreprise dans le cadre de la gestion du stress et de l’adaptation aux changements
Actualités
Dernières nouvelles de quintessens
COMMENT ?
Séances individuelles ou collectives
6 à 8 séances, d’une durée d’1 heure, organisées selon un protocole établi sur mesure.
Chaque séance se décompose en 4 moments :
-
Ecoute et échange
-
Exercices corporels basés sur la respiration et la détente musculaire
-
Relaxation avec une visualisation d’images positives
-
Discussion autour de ce que vous avez ressenti pendant la relaxation
OÙ ET QUAND
les adresses de Quintessens
Le Vésinet
12, route du Domaine 78110
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Paris
22, rue Bois le Vent 75016
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A votre domicile
CONSULTATION sur rendez-vous :
Tél : 06 28 56 08 89
Email : carolinelauby@sophrologie-quintessens.com
Prix de la consultation :
50 euros en cabinet
60 euros pour les déplacements à domicile
Séances collectives : sur devis
TÉMOIGNAGES
« Un immense merci pour vos séances ! Maintenant, j’applique quotidiennement les techniques que vous m’avez apprises et cela me permet de mieux gérer mon stress au travail »
Aurélie (18 ans)
« Mille mercis pour tout ce que vous faites pour ma fille. Chaque séance qu’elle passe avec vous lui fait beaucoup de bien. Elle est très motivée et prend beaucoup de plaisir à appliquer vos exercices. Nous sommes très contents ! On la trouve plus ouverte et plus détendue. Je voulais juste vous dire ma gratitude envers vous »
Maman d’Aurélie.
« J’ai adoré nos séances chaque mercredi et grâce à elle, je m’endors plus facilement ! »
Zacharie (12 ans)
« Mon aîné rencontrait des difficultés d’endormissement et c’est vrai qu’avec la Sophrologie en quelques séances, j’ai vu les résultats ! Une réussite ».
Fanny (maman de Zacharie)
« Grâce à vos techniques, j’arrive à m’endormir sans me retourner des heures comme avant… »
Sarah (14 ans)
« Je trouve que vous faites beaucoup de bien à ma fille et elle vous apprécie beaucoup. Elle sort de chez vous très détendue. Merci beaucoup, cela m’aide bien »
Maman de Sarah
Pour plus d’informations sur la sophrologie, vous pouvez visiter les sites internet suivants :
> Chambre syndicale de la sophrologie
> Observatoire national de la sophrologie
> Institut de formation à la sophrologie
> RNCP : Répertoire National des Certifications Professionnelles
« la sophrologie ne remplace, en aucun cas,
un suivi médical et ne se substitue pas non plus
à un traitement prescrit par un médecin ».
Contacter le service de médiation en vertu de l’article L.612-1 du code de la consommation
Pour plus d’informations sur la sophrologie,
vous pouvez visiter les sites internet suivants :
> Chambre syndicale de la sophrologie
> Observatoire national de la sophrologie
> Institut de formation à la sophrologie
> RNCP : Répertoire National des Certifications Professionnelles
« la sophrologie ne remplace, en aucun cas, un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin ».
Contacter le service de médiation en vertu de l’article L.612-1 du code de la consommation