Atelier de Sophrologie : exercices pratiques pour la gestion du stress

En qualité de partenaire de la Société des Ingénieurs des Arts et Métiers, j’ai animé, mardi 17 septembre 2019, mon quatrième atelier, de 2 heures, devant des anciens élèves Gatzarts.

Effectif : 12 stagiaires (8 femmes et 4 hommes).

Cet atelier avait pour objectif de découvrir ce qu’est la sophrologie et d’expérimenter des exercices, simples à reproduire au quotidien, pour mieux gérer son stress, dans sa vie professionnelle mais aussi personnelle.

 

Quelques témoignages issus des évaluations des 4 ateliers :

« Des outils pour me détendre tous les jours « , « On repart avec des exercices concrets », « Relaxant », « Moment de détente », « Très utile et pratique », « J’ai découvert la sophrologie que je ne connaissais pas ».