Atelier de Sophrologie : exercices pratiques pour la gestion du stress

En qualité de partenaire de la Société des Ingénieurs des Arts et Métiers, j’ai animé, jeudi 11 avril 2019, mon deuxième Atelier, de 2 heures, devant des anciens élèves Gatzarts.

Cet atelier avait pour objectif de découvrir ce qu’est la sophrologie et d’expérimenter des exercices, simples à reproduire au quotidien, pour mieux gérer son stress, dans sa vie professionnelle mais aussi personnelle.