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Atelier de Sophrologie : exercices pratiques pour la gestion du stress

J’ai animé un Atelier de Sophrologie, d’une durée de 2 heures, auprès de collaborateurs de Doctolib, mercredi 19 février 2020, au siège de l’Entreprise.

Cet atelier d’initiation avait pour objectif de mieux faire comprendre ce qu’est la sophrologie et de partager des exercices simples, faciles à reproduire au quotidien, pour mieux gérer son stress, dans la vie professionnelle mais aussi personnelle.

Grâce à des exercices de détente musculaire, les participants se sont reconnectés à leur corps et ont également bénéficié d’une relaxation au cours de laquelle ils se sont projetés dans un lieu apaisant et ressourçant.

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